Селен и медь для здоровья кожи, волос и ногтей
Селен и медь — натуральные микроэлементы, которые могут укрепить нашу красоту изнутри. Но как именно это работает? А что важно, когда речь идет о коже, ногтях и волосах? Мы рассмотрели эту тему более подробно и собрали для вас интересную информацию.
Ломкие ногти, тусклые волосы, неоднородная кожа – почему это происходит?
Изменения кожи, волос и ногтей часто вызваны дефицитом питательных веществ. Неудивительно: в нашем быстро меняющемся мире стресс все чаще приводит к недостаточному питанию. Однако для оптимального снабжения витаминами, минералами и т. д. необходима полноценная диета – в идеале с большим количеством свежих фруктов и овощей. Если этого недостаточно, при необходимости кожу, волосы и ногти можно поддержать пищевыми добавками.
Какие питательные вещества укрепляют красоту изнутри?
Чтобы понять, какие микроэлементы способствуют нашей красоте, давайте заглянем внутрь нашего тела.
Структура, состави и обновление кожи, а также рост волос и ногтей зависят от собственных процессов организма. Они, в свою очередь, могут функционировать только в том случае, если в достаточном количестве присутствуют микроэлементы, минералы и множество других строительных блоков, таких как аминокислоты.
Есть правило: для красоты, идущей изнутри, одного микроэлемента никогда не бывает достаточно – только вместе они дают отличный эффект!
Важными ингредиентами современных пищевых добавок для ухода за кожей, волосами и ногтями являются селен и медь. Оба являются микроэлементами и во многих отношениях незаменимы для нашего организма. Они берут на себя различные задачи в отношении кожи, волос и ногтей.
Неизвестный селен – как он поддерживает здоровье волос и ногтей?
Селен участвует во многих метаболических процессах. Будучи незаменимым компонентом аминокислоты селеноцистеина, селен играет важную роль для многих различных ферментов. В этой роли он способствует нормальному функционированию щитовидной железы и иммунной системы.
Незаменимый микроэлемент обеспечивает поддержание нормальной структуры волос и ногтей. Ломкие ногти и тусклые волосы с секущимися кончиками могут указывать на дефицит селена. Это редкость, когда взрослый человек придерживается полноценной диеты, но исключать этого нельзя, особенно при сильном стрессе.
В Германии мясо, рыба, яйца и молочные продукты считаются особенно богатыми селеном. В результате от дефицита чаще страдают вегетарианцы и веганы.
Селен для красоты изнутри: качественные пищевые добавки для волос и ногтей могут обеспечить хорошее снабжение микроэлементом. Рекомендация Немецкого общества питания (DGE):
-
Женщины: 60 микрограмм в день
-
Мужчины: 70 микрограммов в день
-
Дети, в зависимости от возрастной группы, соответственно меньше
Такая важная медь: как она помогает моей коже?
Медь является еще одним важным микроэлементом и важна для функции иммунной системы, нервной системы и транспорта железа. Удивительно, но ее до сих пор считают настоящим инсайдерским советом, когда речь идет об уходе за красотой изнутри, хотя важность меди для кожи и волос уже давно научно доказана.
Минерал способствует нормальной пигментации кожи и волос. Это основа интенсивного цвета волос и сияющей кожи.
Он также поддерживает поддержание соединительной ткани. Медь гарантирует, что наша кожа будет хорошо смягчена изнутри и, следовательно, дольше останется упругой и без морщин. К счастью, медь содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения. Рыба, орехи, бобовые и субпродукты очень богаты медью.
Медь для красоты изнутри: все больше и больше пищевых добавок для кожи и волос содержат медь. Микроэлемент следует употреблять регулярно. Суточная доза, рекомендованная DGE для взрослых, составляет от 1 до 1,5 миллиграмма.
Полезный совет: пивные дрожжи: что входит в состав традиционного побочного продукта пивоварения?
Пивные дрожжи изначально были побочным продуктом пивоварения. Однако пивные дрожжи, используемые в фармацевтике и в пищевых добавках, происходят уже не из пива, а из целевого производства. Он содержит широкий спектр питательных веществ, микроэлементов и минералов:
-
К ним относятся, например, витамины B1, B2, B6 и B12, а также биотин, фолиевая кислота и ниацин.
-
Пивные дрожжи также содержат микроэлементы селен, цинк, железо, хром и кальций.
-
Белки составляют наибольшую долю ингредиентов по количеству. Они состоят из аминокислот.
-
В пивных дрожжах содержится множество различных аминокислот, в том числе редкие и незаменимые аминокислоты.
Стоит знать: пивные дрожжи имеют преимущество перед многими другими пищевыми добавками, поскольку витамины, микроэлементы, минералы и аминокислоты имеют природное происхождение. Они не производятся химическим способом в промышленных масштабах, а производятся непосредственно из натуральных дрожжей.
Вывод: так вы обеспечите внешнюю красоту изнутри.
Лучший способ поддержать вашу красоту — это сбалансированная диета, обеспечивающая полноценное снабжение питательными веществами. Однако, возможно, вашему организму нужно больше. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.
- г. Ульяновск, ул. Промышленная, д. 2А
- 8-800-201-45-43 (звонок бесплатный)
- Пн-Вс 9.00 - 19.00
- Полные контакты
